添加菜谱

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1. 复制这段提示词

   发到有你菜谱的那个对话里。

   请把这次对话里的菜谱整理成 schema.org Recipe JSON-LD 格式，方便我发布到 RecipeMCP。如果我在下面粘贴了菜谱，就用我粘贴的那一份。
   
   只回复一个 JSON 代码块，不要有其他内容。请按以下结构：
   
   {
     "@context": "https://schema.org",
     "@type": "Recipe",
     "name": "Recipe title",
     "description": "One or two sentences about the dish.",
     "recipeYield": "4 servings",
     "prepTime": "PT15M",
     "cookTime": "PT30M",
     "recipeCategory": "Dinner",
     "recipeCuisine": "Italian",
     "keywords": "weeknight, one-pan",
     "recipeIngredient": [
       "2 tbsp olive oil",
       "1 onion, diced"
     ],
     "recipeInstructions": [
       { "@type": "HowToStep", "text": "First step." },
       { "@type": "HowToStep", "text": "Second step." }
     ]
   }
   
   规则：
   - 每种食材单独一项，并写明用量。每个步骤单独一项，按顺序排列，不要加步骤编号。
   - 时间使用 ISO 8601 时长格式：PT20M 表示 20 分钟，PT1H30M 表示 1 小时 30 分钟。
   - 菜谱本身的文字保持原来的语言。
   - 不确定的属性直接省略。不要添加图片。
   - 如果这次对话里还没有菜谱，请先问我想要哪道菜谱。

   复制提示词

2. 粘贴 AI 的回复

   复制它回复的代码块，粘贴到这里。

   AI 的回复 发布菜谱

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